3.维生素和矿物质是身体需要的微量营养素，它们在身体内发挥重要作用。例如，钙有助于保持骨骼健康，维生素c可以帮助身体吸收铁质。
4.营养失衡会导致多种健康问题。例如，缺乏维生素d可能导致骨质疏松，缺乏铁质可能导致贫血。
5.除了均衡饮食外，适当的运动也是保持身体健康的关键之一。适度的有氧运动有助于心血管健康和保持身体健康。
总之，了解营养和健康的知识有助于我们制定更健康的生活方式。
写提纲。制作前不要去查资料，也不要接触计算机，最好用笔在纸上写出提纲。当然，能简单地画出逻辑结构更好，越细越好。
打开ppt，不用任何模板，将提纲按一个标题一个个整理出来。
有了整篇结构性的ppt(底版，内容都是空白的，只是每页有一个标题而已)，就可以开始查资料，将适合标题表达的内容写出来或从网上复制进来，修整文字，将毎页的内容做成带“项目编号”的要点。